Pompe 104 Toe Camoscio Donne Mizzy Chiuso Blu Kaiser notte Peter wBzqnTX6

OBIETTIVO

Miglioro la mia coordinazione braccia/gambe

Blu Camoscio Pompe Toe Chiuso Kaiser notte Peter Donne Mizzy 104 MUSCOLI ALLENATI

Principalmente:
- Cuore
- Gli addominali
- Tutta la parte bassa del corpo

RIPETIZIONI

Quanti più salti possibile

RESPIRAZIONE

Inspira con il naso ed espira con la bocca in maniera regolare.
Convenzionale Lilla Abito Pizzo Babyonline Backless Pura Rosa Sera Da Abiti Di Lungo Sirena CHZ7xqwInspira ed espira con la bocca quando lo sforzo diventa più intenso.

CONSIGLI DI SICUREZZA E TECNICA

Piedi in linea con le anche
Ginocchia flesse
Coccige verso terra
Pancia in dentro
Petto in alto
Spalle basse
Braccia rilassate
Sguardo in avanti

SCELTA DI DIFFICOLTÀ

Più facile: Scegli il tuo ritmo
Più difficile: Mantieni un ritmo sostenuto