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A UTILIZZARE IL TUO CORDA PER SALTARE 500
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Pompe 104 Toe Camoscio Donne Mizzy Chiuso Blu Kaiser notte Peter wBzqnTX6
OBIETTIVO
Miglioro la mia coordinazione braccia/gambe
Blu Camoscio Pompe Toe Chiuso Kaiser notte Peter Donne Mizzy 104 MUSCOLI ALLENATI
Principalmente:
- Cuore
- Gli addominali
- Tutta la parte bassa del corpo
RIPETIZIONI
Quanti più salti possibile
RESPIRAZIONE
Inspira con il naso ed espira con la bocca in maniera regolare.
Convenzionale Lilla Abito Pizzo Babyonline Backless Pura Rosa Sera Da Abiti Di Lungo Sirena CHZ7xqwInspira ed espira con la bocca quando lo sforzo diventa più intenso.
CONSIGLI DI SICUREZZA E TECNICA
Piedi in linea con le anche
Ginocchia flesse
Coccige verso terra
Pancia in dentro
Petto in alto
Spalle basse
Braccia rilassate
Sguardo in avanti
SCELTA DI DIFFICOLTÀ
Più facile: Scegli il tuo ritmo
Più difficile: Mantieni un ritmo sostenuto
TUTTI GLI ESERCIZI GRATUITI PER UTILIZZARE MEGLIO IL TUO CORDA PER SALTARE 500
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